系列
力量训练
在家做力量训练所需的一切,又不会把客厅堆得满满当当。五级乳胶弹力带、普拉提圈、绑腿沙袋、瑜伽轮和负重跳绳:小巧的器材就能练臀、腿、手臂和核心,从普拉提到有氧,十几分钟的快练或完整的训练课都能胜任。
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