सामान्य प्रश्न

4-5 मिमी की मैट स्थिरता और आराम के बीच सबसे अच्छा संतुलन देती है, इसीलिए हमारी कॉर्क मैट 5 मिमी मोटी है। अगर कुछ आसनों में घुटनों पर दबाव महसूस होता है, तो बहुत मोटी मैट लेने के बजाय नीचे एक ब्लॉक या मोड़ा हुआ तौलिया रख लें, क्योंकि बहुत मोटी मैट खड़े होकर किए जाने वाले आसनों में कम स्थिर लगती है।